Kako ostati zdrava nožnica?

Dandanes se vedno več ljudi osredotoča na vaginalno zdravje, zlasti pri tistih, ki imajo spolne odnose. Vaginalno zdravje je pomemben del splošnega zdravja ženske. Nožnične težave lahko vplivajo na vašo plodnost, željo po seksu in sposobnost doseči orgazem. Težave z vaginalnim zdravjem lahko povzročijo tudi stres ali težave v odnosu in vplivajo na vašo samozavest.

图1

Kaj vpliva na zdravje nožnice?

1. Seks. Nezaščiten spolni odnos lahko povzroči spolno prenosljivo okužbo. Nasilni seks ali poškodba medeničnega območja lahko povzroči vaginalne travme.

2. Določena zdravstvena stanja ali zdravljenje, na primer endometrioza in vnetna bolezen medenice, lahko povzročita boleč spolni odnos. Brazgotine med medenično operacijo in nekatera zdravljenja raka lahko povzročijo tudi boleč spolni odnos. Uporaba nekaterih antibiotikov poveča tveganje za glivično okužbo vagine.

3. Nosečnost in porod. Če zanosite, boste prenehali z menstruacijo, dokler se vaš otrok ne rodi. Med nosečnostjo se izcedek iz nožnice pogosto poveča. Vaginalne solze so med porodom sorazmerno pogoste. V nekaterih primerih je potrebna epiziotomija - rez na tkivu vaginalne odprtine med porodom. Vaginalni porod lahko zmanjša tudi mišični tonus nožnice.

4. Psihološka vprašanja. Anksioznost in depresija lahko prispevata k nizki stopnji vzburjenosti in posledičnemu nelagodju ali bolečini med spolnim odnosom. Poškodbe - na primer spolna zloraba ali začetna boleča spolna izkušnja - lahko povzročijo tudi bolečine, povezane s seksom.

图3

Kakšni so znaki vaginalnih težav?

Običajno se pojavijo pod znaki, ki lahko nakazujejo težave pri vagini. Bolje je iti k zdravniku na pregled.

  • Sprememba barve, vonja ali količine izcedka iz nožnice
  • Rdečica ali srbenje vagine
  • Vaginalna krvavitev med menstruacijo, po seksu ali po menopavzi
  • Masa ali izboklina v vagini
  • Bolečine med spolnim odnosom

图2

Kako da bo moja nožnica zdrava?

Sledite spodnjim korakom, ki lahko močno zaščitijo vašo nožnico. Lahko ukrepate za zaščito svojega vaginalnega zdravja in splošnega zdravja. Na primer:

Bodite spolno odgovorni. Uporabljajte kondome ali vzdržujte medsebojno monogamne odnose s partnerjem, ki je brez spolno prenosljivih okužb. Če uporabljate spolne igrače, jih po vsaki uporabi očistite.

Cepite se. Cepljenje vas lahko zaščiti pred HPV, virusom, povezanim z rakom materničnega vratu, in hepatitisom B - resno okužbo jeter, ki se lahko razširi s spolnim stikom.

图4

Naredite Keglove vaje. Keglove vaje lahko pomagajo pri toniziranju mišic medeničnega dna, če imate prolaps, puščanje urina ali šibkost medeničnega dna. Naše telo se spreminja z našim življenjem od poroda do staranja, vendar obstajajo načini, kako si zagotoviti pomlajevanje nožnice. Vaje za zategovanje nožnice vključujejo vaje za medenične mišice, ki lahko pomagajo pri spalnici, lahko pa tudi pri neprijetnih pogojih, kot so puščanje urina ali bolečine v medeničnih predelih. Vaginalno mišico je mogoče okrepiti z nekaj dnevnimi vajami. Vaje lahko izvajate brez pomoči. Greenbaby je oblikoval veliko različnih kegelovih kroglic, obožujejo jajca. Za primer vzemite BS036 s 5 različnimi utežmi (40 g/60 g/80 g/100 g/120 g), ki so zelo koristne za začetnike.

图5

 

Spoznajte naša zdravila. O uporabi zdravil in možnih stranskih učinkih vagine se pogovorite s svojim zdravnikom.

Omejite količino zaužitega alkohola in ne kadite. Kronična zloraba alkohola lahko poslabša spolno funkcijo. Nikotin lahko zavira spolno vzburjenje. Zloraba substanc lahko povzroči tudi slabo fizično in duševno zdravje, kar lahko vpliva na spolno funkcijo. 


Čas objave: 11.-20